Duże opady śniegu, nagłe ataki mrozu mogą sparaliżować życie w wielu miejscowościach. Mając tego świadomość, można z wyprzedzeniem zabezpieczyć siebie i swoją rodzinę przed tego typu zagrożeniem.

Niska temperatura może doprowadzić do odmrożenia i wychłodzenia ciała, co może spowodować bezpośrednie zagrożenie życia.

W wyniku odmrożenia może dojść do trwałego uszkodzenia części ciała. Typowymi objawami tego urazu są: zaczerwienienie, znaczne wychłodzenie, utrata czucia i bladość odmrożonych części ciała ( najczęściej palce nóg i rąk, policzki, nos, małżowiny uszne).

W wyniku wychłodzenia temperatura ciał spada poniżej 35° C. Objawami wychłodzenia są: zaburzenie świadomości do śpiączki włącznie, powolna mowa, senność, poczucie wyczerpania.

PAMIETAJ !

Nie uznawaj pochopnie osoby wyziębionej za zmarłą.
Udziel pomocy osobie wyziębionej, przed nadejściem pomocy medycznej rozpocznij powolne ogrzewanie osoby, zdejmij przemarznięte ubrania, okryj ciało kocem i folią aluminiową - ogrzewaj dodatkowo własnym ciałem,

Nie podawaj alkoholu i kawy osobie odmrożonej lub wychłodzonej, aby nie doprowadzić do większej utraty ciepłoty ciała.

Przed nadejściem wielkich mrozów i śnieżyc:

Przygotuj swój dom do zimy:

·         uszczelnij poddasze i ściany,

·         uszczelnij drzwi i okna, zainstaluj okiennice

Zabezpiecz środki, które mogą być niezbędne w czasie zimy:

·         żywność, która nie wymaga gotowania,

·         zapas wody,

·         sól kamienną i piasek,

·         zapas opału,

·         zastępcze źródło światła i ogrzewania,

·         zapasowe baterie do radia i latarek.

Przygotuj "zimowy zestaw samochodowy", tj. łopatkę do śniegu, radio zasilane bateriami, migające światło, racje żywnościowe, rękawice, czapkę, koc, linkę holowniczą, łańcuchy na koła, pojemnik z solą kamienną, kable do akumulatora, mapę drogową.

W czasie śnieżnej burzy i wielkich mrozów:

·         nie wychodź z domu,

·         słuchaj komunikatów radiowych o warunkach pogodowych,

·         jeżeli musisz wyjść z domu, ubierz się w ciepłą odzież wielowarstwową, powiadom kogoś o docelowym miejscu podróży. Na czas dłuższej podróży przygotuj wysokoenergetyczne, suche pożywienie oraz kilka butelek wody.

·         obserwuj, czy nie występują u ciebie objawy odmrożenia lub wychłodzenia - jeżeli to stwierdzisz, konieczna będzie natychmiastowa pomoc medyczna.
 

Jeżeli utknąłeś w drodze:

·         Nie szukaj sam pomocy, pozostań w samochodzie chyba, że pomoc jest w widocznej odległości,

·         Umocuj na antenie lub dachu samochodu jaskrawą tkaninę, aby była widoczna dla ratowników
Okryj się kocem i uruchamiaj silnik co 10 minut włączając ogrzewanie i zewnętrzne światła samochodu (aby uniknąć zatrucia spalinami sprawdź, czy rura wydechowa jest wolna od śniegu oraz dla wentylacji uchyl lekko okna),

·         Wykonuj co jakiś czas lekkie ćwiczenia ruchowe dla utrzymania krążenia krwi,

·         Unikaj nadmiernego lub zbędnego wysiłku,
Jeżeli w samochodzie jest więcej osób, to powinny się zgromadzić koło siebie dla utrzymania ciepła.